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作品名称：运动极点及处理方法
学校名称：南充技师学院
参赛队伍：精良之师7
参赛老师：唐娟

详细说明

《极点及处理办法》极点现象是中长跑中较难克服的一个障碍，很多问题都是围绕极点而产生的，所以有效的克服极点对提高中长跑的成绩和兴趣都至关重要在运动的时候，总有一段时间感觉到极其的不舒服，或者很难受，甚至于不想再继续坚持运动下去，这是怎么回事？有的同学在运动过程中这种感觉很强烈，有的人却感觉很轻微，这又是为什么？这种现象在人体运动过程中是一种非常正常的生理应激现象，在运动生理学上把这种现象称之为“极点现象”。

本节课将围绕同学们在平时运动中遇到的极点现象展开讲解，让同学们知道遇到极点该如何处理以及运动后的注意事项以及如何有效指导学生克服中长跑中出现的极点现象